Letní běh: profil běžce Dušana Zapalače
Trenérka a blogerka Veronika Šimáčková vymyslela ve spolupráci s Nadací Naše dítě charitativní běžecký projekt, kdy v červenci a v srpnu běháme pro 5 letého autistického Filípka, který potřebuje asistenčního pejska, jehož výcvik stojí 230 000 Kč. Do akce, která je určena běžcům i sportovcům začátečníkům, se zapsali i zkušení závodníci, jejichž zkušenosti a rady vám celé léto budeme přinášet. Dušan Zapalač je jedním z nich.
Mezi Dušanovy nejvýraznější "záseky" patří účast na Mistrovství světa v běhu do vrchu (Švýcarsko, Crans Montana 2010) a 53. místo z Mistrovství světa ve Spartan Race (USA, Kalifornie, Lake Tahoe 2015). V závodech Spartan Race a dalších extrémních překážkových závodech se pravidelně úmísťuje v první desítce. Loni v Koutech získal bronzovou medaili na Spartan Race, úroveň Super. Na podzim 2015 vyhrál elitní kategorii obtížnosti ve slovenské Tatranské Lomnici při Mistrovství Evropy. Závod měl parametry: 31km/1200 nastoupaných metrů a 31 překážek.
Dušane, co bys jako zkušený běžec poradil začátečníkovi, který aktivně nikdy neběhal? Může se jen tak zvednout a vyběhnout?
Nepřemýšlej, proč dnes nemůžeš, zvedni se, zavaž tkaničky a vyběhni (vyjdi).
Jaké vybavení je podle tebe pro začátečníka nejlepší?
Rozhodně bych nešetřil na botách a nechal bych si poradit v nějaké odborné prodejně – zdraví máme jenom jedno.
V poslední době jsou velmi oblíbené různé školy běhu, které se věnují technice, správnému došlapu a tak podobně. Je to podle tebe dobrá věc nebo spíše módní trend? A ty sám při běhu myslíš na techniku?
Běžecké školy svým způsobem uznávám, ale jen ty opravdu kvalitní, vedené lidmi, kteří tomu rozumějí, jako je například pan Škorpil. Svou techniku má každý běžec, ať chce nebo ne. Já o tom, jak běhám, přemýšlím - asi i proto, že jsem nějaký čas závodil na běžkách, kde se na techniku dbá hodně. Už od mala jsem při běhu hlídal dýchání, délku kroku, pohyb rukou a pokud možno nášlap nohy. Ale vím i o svých chybách, na kterých se postupně snažím pracovat a odstraňovat je, aby můj běh byl intenzivnější, efektivnější.
Co pro tebe běh v životě znamená? Odreagování? Láska? Regenerace? Drill? Závod? Rekreace? Nutné zlo?
Všechno v jednom. Při běhu umím absolutně relaxovat, ale taky se totálně zničit, že ráno nemůžu vstát z postele, natož sejít schody. Je to vášeň, životní styl, ale dokážu při něm najít odpovědi snad na všechny otázky, na které doma na gauči nepřijdu. Běh mě toho spoustu naučil. Úplná výhra je, když člověk prostým běháním může pomoct těm, kteří nemají takové štěstí jako my a osud jim bohužel nebyl tolik nakloněn. Jako tým překážkových běhů, ve kterém běhám, EXTREME OBSTACLE RUNNERS (EOR) jsme letos přispěli cca 600EUR na dětskou onkologii občanskému sdružení SVIETELKO NÁDEJE a rádi pomůžeme i jinde. Třeba v této běžecké výzvě.
Hezky řečeno. A je skvělé, že se jako tým takto zapojujete do charitativních projektů. Díky za to. Když se ale vrátíme k běhu, formoval se tvůj vztah k němu nějak v čase?
Běh jsem miloval od dob, kdy jsem byl malinký špunt, ale sám na sobě cítím, jak se vztah k němu prohlubuje.
Od kolika let aktivně běháš? Pamatuješ si ještě na svůj první kilometr?
Aktivně jsem začal asi ve 20 měsících, kdy jsem na odrážedle sjel velký kopec od baráku, tam přejel dost frekventovanou cestu a pokračoval další půlkilometr, kde mě už bohužel odchytila PČR a Hasiči. Myslím, že nebýt toho, nějaký ten kilometr bych rozhodně zvládnul.
Úplně tě vidím... Jesenický sportovní minirebel... A umíš si vůbec ještě představit, že bys běhat nemohl? Chtěl jsi někdy úplně přestat?
Představit si to teď “z fleku“ asi nedokážu, nicméně jsem si vědom, že se to může stát komukoliv z nás každou minutu, proto říkám, že zdraví je to nejvíc, co máme, a jsem o tom přesvědčený. Takže si toho, prosím, každý važme. Zatím jsem neměl důvod přestat běhat, protože jsem už přišel na benefity běhu a popravdě si myslím, že se mi to jen tak nepovede, doufám. Běhat chci dál, ať už kvůli zdravotním výhodám nebo pozitivnímu vlivu běhání na psychiku.
Kolik kilometrů odhaduješ, že tak za léto (červenec, srpen) cca uběhneš?
To číslo se bude dost odvíjet od zdravotního stavu a absolvovaných závodů, ale jako „nástřel“ hádám 350 – 450 km.
Už ses do výzvy zaregistroval?
Jasně :-) Teď je na řadě „zlanařit“ ještě pár dalších lidí.
Rozhovor připravila Tereza Boehmová
Dušanův blog na iDNES.cz můžete navštívit na adrese http://dusanzapalac.blog.idnes.cz/
Více o výzvě a jejích pravidlech si mužete přečíst v článku:
Letní běh a soutěž blogu iDNES.cz o nejlepší „běžeckou“ povídku
Nebo si pusťte video:
Blog Info
Blogy prošly zásadní změnou, podívejte se jakou
Blogy na iDNES.cz budou mít zanedlouho sedmnácté narozeniny. A protože sedmnáct let je v prostředí internetu téměř dospělost, nastal čas změny. A když změna, tak zásadní. Vše se zjednoduší a zpřehlední.
Blog Info
Soutěž hlasujících: Kdo se letos může těšit na cenu?
Jako každý rok nesoutěžili jen blogeři, soutěžili jste i vy - čtenáři a hlasující. Na koho se usmálo štěstí a může se těšit na knižní ceny od partnera ankety Bloger roku?
Blog Info
Fotovideoblog: Jak se předávaly ceny Bloger roku 2022
Ani letos jsme nemohli a nechtěli vynechat tradiční blogerský sraz. Sešli jsme se tentokrát v restauraci Žebeerková Kozlovna na pražském Smíchově. Kdo byl hvězdou večera a kdo získal letošní Cenu redakce? Podívejte se!
Blog Info
Dohlasováno! Blogerkou roku Šichtařová. Vypravěčem roku se stal Jaromír Šiša!
Víc než šest tisíc hlasů, drtivé vítězství favoritů i drama do posledních vteřin v nové kategorii Vypravěč roku. Její vítěz, Jaromír Šiša, vyhrál před Dankou Štoflovou o jeden jediný hlas!
Blog Info
Vyhlášení Blogera roku 2022: Pozvánka
Milé kolegyně, milí kolegové, i letos je nám ctí a potěšením pozvat vás na vyhlášení vítězů a předávání cen ankety Bloger roku 2022...
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vjelo na chodník a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Poslanci zvýšili ochranu zemědělské půdy. Nechtějí už další logistická centra
Vyšší ochranu nejkvalitnější zemědělské půdy schválila Sněmovna. Nemají na ní do budoucna vznikat...
Bazény v ulicích, výpadky elektřiny. Jihovýchodní Asii drtí rekordní teploty
Premium Od spolupracovníka MF DNES v Asii Horké počasí ve filipínské Manile mění život v ulicích. Přibývají bazény nebo škopky, ke kterým je...
Požár pralesa Mionší musel založit člověk, zjistili odborníci. Sčítají škody
Hasičští experti se vrátili do terénu, aby vyšetřovali příčinu požáru v pralese Mionší v Dolní...
Zdravotnictví čeká kolaps, věští analýza. Chybí 3000 lůžek, péče se nadužívá
V českém zdravotnictví hrozí bez přijetí potřebných opatření vyčerpání zdrojů. Systém není podle...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 758
- Celková karma 25,08
- Průměrná čtenost 7571x
Průměrný počet aktivních příjemců služby v EU podle čl. 24 odst. 2 nařízení 2022/2065/EU za období 1.7.2023 až 31.12.2023 činí 1942019.
Seznam rubrik
- Rozhovory
- Ankety
- Fotomatiné
- Interesantnosti
- O blogu
- Úspěchy blogerů iDNES.cz
- Letní povídka pro Víkend 2013
- Svět knihy Praha 2013
- Letní povídka pro Víkend 2015
- Setkání blogerů
- Soutěže na blogu
- O čem také blogeři psali
- Svět knihy Praha 2014
- Letní povídka pro Víkend 2014
- Oznámení redakce
- Milníky
- Nebe nad Evropou
- Upoutávka
- Duel
- Různé
- Na Lavičce