Letní běh: profil běžkyně Zuzany Kocumové

Zuzana působila v lyžařské reprezentaci, pohybem žije od mala a v poslední době se vrhla na extrémní překážkové závody, kde sbírá jedno vítězství za druhým. Naposledy ve Skotsku tento víkend. Kromě toho je i politicky činná.

Trenérka a blogerka Veronika Šimáčková vymyslela ve spolupráci s Nadací Naše dítě charitativní běžecký projekt, kdy se v červenci a v srpnu běhá pro 5 letého autistického Filípka, který potřebuje asistenčního pejska, jehož výcvik stojí 230 000 Kč. Do akce, která je určena běžcům i sportovcům začátečníkům, se zapsali i zkušení závodníci, jejichž zkušenosti a rady vám celé léto budeme přinášet. Zapojila se i Zuzana Kocumová.

Zuzano, mohla byste čtenářům přiblížit, jaké úspěchy máte za sebou v běžecké kariéře?
Tak to bude to delší seznam... 3. místo na MS juniorů v běhu do vrchu. První místo na Mistrovství ČR v juniorské kategorii v silničním běhu. Druhé místo na Mistrovství ČR v juniorské kategorii v přespolním běhu. Z „čerstvějších“ výsledků mi udělalo radost také 2. místo ve Sky race Ještěd (2016). V posledních letech se specializuji především na překážkové běhy a tady mě příjemně hřeje 1. místo na Mistrovství Evropy i Mistrovství Světa ve Spartan Race (2015), před pár týdny 1. Místo na Mistrovství Evropy v OCR (obstacle race) v Holandsku. A teď o víkendu jsem zvítězila ve Skotsku na mistrovství Evropy v extrémním překážkovém závodě Spartan Race.

A kterého umístění si ceníte nejvíc?
Kdybych měla z tohoto seznamu vybrat jeden titul za všechny - byl by to loňský titul na Mistrovství Světa ve Spartan race, které se konalo v Californii v USA.

Gratuluji. Těch úspěchů je skutečně hodně a ještě určitě bude. Co byste - jako profesionálka - poradila úplnému začátečníkovi, který aktivně nikdy neběhal? Jak má začít?
Běh je přirozený pohyb, ale samozřejmě záleží, jakým způsobem žijeme. Pokud k přesouvání své tělesné schránky používáme jen auta a výtah, tak je lepší dát přechodovou fázi a nejprve se rozhýbat chůzí, kterou postupně zrychlujeme a prodlužujeme. Skvělou pomůckou mohou být i trekingové hole, které rozloží vaši váhu i na horní polovinu těla. A důležité je vytrvat – ze začátku se motivace hledá těžko, po pár měsících nebo letech už je to v podstatě příjemná rutina.

Jaké vybavení je podle vás pro začátečníka nejlepší?
Není rozdíl mezi začátečníkem a pokročilým. Ideální jsou funkční věci – elastické šortky nebo delší kalhoty, funkční triko, běžecké boty, které vybereme podle typu podkladu, po kterém chceme převážně běhat (silniční, terénní nebo universální).

Co pro vás běh v životě znamená?
Je to odreagování, někdy nutnost vymazání hlavy po náročném dni, životní láska k pohybu obecně, možnost pobytu v přírodě, regenerace duše, navození si hladu.  A také možnost poměřit síly na závodech s ostatními podobně "postiženými".

Bylo to tak vždy nebo se váš vztah k běhu formoval časem?
Od malička jsem byla poněkud hyperaktivní, takže pohyb obecně, včetně běhu, byla pro mě, a v dětství i pro mé rodiče, jediná možnost, jak se mnou vydržet. V dětském věku jsem nerada trénovala, ale milovala závody, nyní už mám ráda klidné výběhy, společné výlety i šimrání v břiše před závody.

Je vidět, že jste s pohybem srostlá, uměla byste vůbec říct, od kdy kolika let aktivně běháte?
Zajímavá otázka – myslím, že běhám od té doby, co jsem se naučila pohybovat po dvou (a zvládla letovou fázi běhu).

Umíte si představit, že byste běhat nemohla? Chtěla jste někdy úplně přestat?
Umím, ale není to hezká představa. Pohyb je pro mě známkou života. Přestat jsem nechtěla, ale na cca 6 let jsem musela – právě kvůli zdravotním problémům. Už to nechci zažít.

Pamatujete si na svůj první uběhnutý kilometr?
Těžko – hádám, že mi byly tak 2-3 roky? Jako dítě jsem konec konců ani pojmy chůze a běh nerozlišovala.

Kolik kilometrů odhadujete, že tak za léto (červenec, srpen) cca uběhnete?
Vzhledem k dovoleným a množství jiných aktivit, které mě baví odhaduji, že to bude kolem 150 – 200 km

Už jste se do výzvy zaregistrovala?
Ano. Jsem tam. Už mám zapsáno 90 km.

Rozhovor připravila Tereza Boehmová

Mohlo by vás také zajímat: Vyšoupli ji z kraje. Teď liberecká Kocumová drtí svět ve Spartan Race

Blog Zuzany Kocumové na iDNES.cz najdete ZDE

Více o výzvě a jejích pravidlech si mužete přečíst v článku:

Letní běh a soutěž blogu iDNES.cz o nejlepší „běžeckou“ povídku

Nebo se podívejte na videa: